Ostéopathie et traumatisme

Ce qui nous intéresse plus particulièrement ici sont les agents physiques : forces, chocs, chutes… Le traumatisme reste inscrit quand le corps n’a pas pu gérer tout le déroulement du traumatisme et n’a pas pu le compenser totalement.

Il existe un autre domaine où la notion de traumatisme existe : dans le champ psychique. Ainsi, la force que représentent certaines scènes ou émotions sur le psychisme pourront dépasser les possibilités d’assimilation de notre esprit. C’est dans ces moments là qu’interviennent les phénomènes de refoulement (décrits en psychologie). C’est le meilleur moyen que possède le psychisme pour se protéger de l’excès de sensation présent lors de l’événement traumatisant. On le constate souvent lors d’un drame ou plusieurs personnes en sont témoin, on appelle cela choc nerveux.


La place de l’ostéopathie dans les soins post-traumatiques : Que l’on se fasse une grosse entorse sans fracture, ou que l’on vive un deuil, le corps et le psychisme (qui forment un tout) vont manifester plus ou moins bruyamment leur déséquilibre. Et bien souvent le corps est le réceptacle de ces souffrances, qu’il compense via la posture, le tonus, la respiration.
Un exemple, l’accident de voiture et la raideur cervicale : Aussi appelé coup du lapin ou whiplash (coup de fouet), c’est un phénomène reconnu qui est la suite d’une flexion et d’une extension forcées par un choc et son rebond. Ses conséquences sont le plus souvent une raideur/entorse cervicale, visible ou non à la radiographie. Il existe aussi un phénomène de fatigue, perturbation de l’humeur, baisse d’énergie qui ressemble à une modification de l’équilibre du système nerveux.

Sur le plan ostéopathique nous reconnaissons cette raideur que nous ressentons tout le long de la colonne vertébrale, de la base du crâne jusqu’au bassin.
Ce mécanisme de protection du corps pour sa réparation aura bien souvent tendance à rester inscrit dans le rachis. Sous forme d’un tonus musculaire et nerveux.
Ce tonus va garder la colonne en compression permanente, va empêcher les disques intervertébraux de se regonfler en eau durant la nuit, et va favoriser toutes sortes de cervicalgies, dorsalgies, lombalgies.

Lors de situations de fatigue importante cela va même pouvoir favoriser l’apparition de névralgies sciatiques et crurales (cruralgies).
Entorses, luxations, accidents quand faut-il s’en occuper? Comme toujours en ostéopathie, on ne peut travailler que sur un corps dont la “structure” est intègre. Il convient donc de toujours faire un bilan médical suite à un traumatisme, que se soit par un médecin, une chiropracteur ou votre ostéopathe.
Un fois le bilan réalisé, et qu’il ne montre aucune altération des os, articulations, organes, nerfs ou vaisseaux. Il est possible de travailler en ostéopathie pour libérer ce qui reste du traumatisme et qui peut causer des douleurs, tensions ou gênes.

En résumé, que l’on se soit fait une petite entorse, que l’on ait eu un accident de véhicule motorisé, que l’on soit tombé dans les escaliers, ou que l’on ait fait une chute à plat dos en roller, le corps (s’il n’est pas abîmé) doit retrouver sa souplesse et sa vitalité dans les jours qui suivent. Si ce n’est pas le cas, l’apport de l’ostéopathie sera très certainement intéressant pour aider le corps (et le psychisme) à retrouver leur équilibre d’origine. A surveiller tout particulièrement : les événements où il y a eu un “choc” dans le sens d’un souffle coupé, une légère perte de connaissance (un “blanc”), ou bien lorsque l’on a vu “36 chandelles”.

Ne pas perdre de vue que vous devez toujours faire un bilan avec votre médecin ou les services compétents suite à un traumatisme. La place de l’ostéopathie est en complément. Nous ne pouvons pas travailler sur des tissus déchirés, abîmés.

Les affections relatives aux traumatismes :
– Entorses : cheville, genou, coude, poignet, doigts, orteils, cervicales.
– Luxations : épaule, main, doigts.
– Douleurs depuis un accident : cervicales, dorsales, lombaires, migraines, abdominales, sciatiques, cruralgies.
– Troubles psychologiques : sommeil difficile ou perturbé, insomnie, nervosité, irritabilité, fatigue.

Post déménagement

La grande fin de semaine des déménagements est passée! Les boîtes sont presque toutes vides, les électros montés au troisième étage, et branchés, tout ceci se finit bien.

Sauf qu’un petit mal de dos, de cou, d’épaules, commence à se faire sentir une fois l’euphorie de l’aménagement passé. Vous vous dites, « un ibuprofène et une bonne nuit de sommeil, et tout sera parfait demain. »

Notre corps est capable d’en prendre c’est vrai, mais attention, la douleur est la pour vous avertir qu’il faut le ménager, qu’il a besoin de repos ou d’aide pour se rétablir. Souvent les gens laisse passer quelques jours, puis ne sentent plus rien et dise, « voilà, il suffisait d’être patient pour que ça se place. » Grosse erreur la plus part du temps.

Le corps à un grand pouvoir d’adaptation, car il n’aime pas avoir mal. Il met un pansement sur une jambe de bois. Il ne fait que faire en sorte que la douleur ne soit plus la, mais ne règle pas le problème.

Il est donc recommandé d’aller voir un thérapeute (ostéopathe ou masso), pour qu’il aide votre corps à s’auto réguler, en enlevant tentions et/ou blocages, apparue lors des efforts de levage du au déménagement. N’attendez pas, il n’est pas vrai que ça passe, c’est juste camouflé.

Si vous ressentez des douleurs, prenez rendez avec votre thérapeute, il va vous permettre d’être opérationnel beaucoup plus vite.

Prévention chaleur.

Lors des grande période de chaleur, il est important de faire attention à plusieurs chose, comme l’hydratation et la climatisation.

L’hydratation doit être régulière, c’est à dire, environ 1 verre d’eau par heure. Pour éviter de perdre toute l’eau que vous buvez en transpiration, vous pouvez vous faire une carafe d’eau avec des fruit ou légumes (concombres en rondelles, fraises tranchées, basilic) à l’intérieur et la garder au frais. vous pouvez également mettre quelques gouttes de sirop d’érable, ce la donnera un léger goût sucré, et apportera un peu d’énergie.

Pour la climatisation, ne pas la mettre trop forte, pour éviter les gros écarts de température entre l’intérieur et l’extérieur. Les fans sont plus recommandées dans les périodes de grosses chaleur, car l’air climatisée, assèche l’air, et donc participe à la déshydratation.

Si vous travaillez sous une climatisation, mettez vous un foulard sur la nuque, cela évitera l’air froid directement sur le cou et le haut du dos, et évitera les torticolis ou autres tentions dans la nuque et les épaules.

Autres moyens de climatisation écologique, faites vous couler un bain, laissez le à température ambiante, et plongez vous dedans quand vous avez trop chaud. Vous pouvez répéter l’opération plusieurs fois dans la journée. On est aussi écologique, alors on garde le bain plein pendant la journée, comme une piscine.

Laisser les fenêtres ouvertes la nuit, pour que l’air frais rentre, et fermez tout dans la journée, fenêtres et rideaux, pour garder la fraîcheur à l’intérieur.

Bon été à toutes et à tous.

Ostéopathe et Homéopathe.

Nous sommes heureux de vous annoncer que Sabine Bernal, ostéopathe, a rejoint la Clinique Mille Mains depuis le 1 juin. Sabine a une expertise en ostéopathie depuis de nombreuses années et s’est attarder à développer son expertise en suivant des formations multiples, comme « Les chaines musculaires » et la méthode GDS. Sabine partagera son temps entre sa famille, une clinique à Ville St Laurent et avec nous les jeudis.

Nous profitons de cette annonce pour vous informer que nous allons compter parmi nous, une homéopathe-naturopathe, à partir du 1 aout, en la personne de Marie Chevrier.

Bienvenue à toutes les deux.