Dimanche dernier vous étiez tous rivés sur vos écrans à regarder le superbowl pour le spectacle sportif et pour certains c’était le spectacle de la mi-temps et les supers publicités! Mais le football, en tant qu’ostéopathe, c’est un sport d’impact ou le corps de l’athlète est poussé toujours à son maximum, pouvant causer plusieurs blessures physiques et mentales. En tant qu’amateur de sport, vous êtes vous déjà posez la question sur l’effet qu’à l’impact physique que ce sport ou tout autre sport de contact peuvent avoir comme conséquences chez un sportif ? Dans cet article je vais répondre à quelques questions sur les commotions, quels sont les symptômes, comment prendre en charge un patient, les traitements, le soutien de la famille et des coachs, si nous parlons d’un sportif.
Vrai ou faux? Est ce que les commotions sont causés seulement lors d’un coup direct à la tête?
Faux. On associe souvent les commotions aux traumas et coup direct sur la tête, comme vous pouvez voir au football. Ce qu’il est important de savoir c’est que peux importe ou se situe l’impact sur le corps, cela peut avoir des répercussions sur le cerveau. On l’appel souvent le contre coup ou l’effet rebond de l’Impact. Donc si vous chuter dans les escaliers, que vous avez eu un contact au hockey ou même que vous ayez eu un accident de voiture, le mouvement du cerveau dans la boîte crânienne fera le même mouvement que du jello dans un bol.
Voici un lien qui démontre le mouvement du cerveau lors d’un impact.
Comment déceler une commotion?
Les nausées et les vomissements sont les symptômes que nous connaissons tous, mais nous devons pousser le questionnement pour connaitre davantage sur la condition du patient et la gravité de la commotion. Voici une liste de symptômes qu’un commotionné peut ressentir. Les signes et symptômes vont varier selon la gravité de la commotion:
- Migraine
- Nausée/vomissement
- Problème d’équilibre, vertige
- Fatigue
- Difficulté à s’endormir, somnolence
- Difficulté à se concentrer ou à se souvenir
- Problème de vision
- Sensibilité à la lumière et au bruit
- Tristesse, nervosité
- Engourdissement
- Sensation de picotement
- Se sentir ralenti ou embrouiller, etc.
La liste peut être encore plus exhaustive,en générale, ce sont les symptômes les plus rencontrés.
Suite à une commotion, selon la gravité, vous pouvez aller consulter un médecin qui vous fera passer RX ou IRM afin de s »assurer de l’état des os du crâne et des tissus mous. Vous pouvez aussi consulter votre ostéopathe 5-7 jours post trauma, toujours selon la gravité. Ce dernier va vous expliquer la procédure du traitement et vous prendre en charge pour que vous puissiez reprendre le cours de votre vie le plus rapidement possible. La clientèle la plus fragile et à ne pas négliger lors d’une commotion sont, dans cet ordre: les bébés, les enfants, les femmes et les hommes. Les bébés ont beaucoup de souplesse au niveau de la boîte crânienne et prendra plus de temps à la récupération. La femme,également, à beaucoup plus de souplesse que l’homme au niveau de ses structures et donc moins de résistance et de protection.
Il y a plusieurs recommandation à suivre suite à la commotion cérébrale. Vous créer une routine de vie durant la convalescence est très importante. On évite ainsi de tomber dans le cycle interminable des mauvaises habitudes de vie qui pourrait prolonger la convalescence. Le REPOS est la chose la plus importante à faire lors de la commotion. Donc, faire des siestes à des heures fixes durant la journée peut vous aider à mieux récupérer. La nutrition est également une partie importante de la guérison. Manger des aliments sains et plusieurs petit repas par jour favorisera le retour de la condition. On me questionne souvent sur le fait de mettre de la chaleur ou de la glace lors d’une commotion. Nous voulons évitez de crisper la région cervicale, même s’il peut y avoir de l’inflammation, on suggère de mettre de la chaleur régulièrement afin d’assouplir les tissus, afin d’amener une augmentation en oxygène et en nutriments à la région. Il est très important de reprendre les activités et les sports progressivement. Un retour au jeu trop tôt n’aidera pas au retour rapide et peu retarder la guérison de la commotion. En cas d’incertitude, demandez à votre professionnel de la santé pour éviter les récidives hâtives.
Outre le IRM et le SCAN, il se peut que votre ostéopathe vous propose d’aller consulté un Ophtalmologiste pour faire un test de la vue. Certains commotionnés ont des troubles de vision suite au traumatisme et cela peut avoir un impact sur la posture du patient. Il y a également une mauvaise occlusion de la bouche (ouverture et fermeture de la bouche)qui peut modifier la posture . Donc une visite chez le dentiste peut évitez certains adaptations posturales suite à la commotion.
Le succès pour une commotion, c’est le travail d’équipe que formera les professionnels qui vous prendront en charge et le soutien de vos proches. Il faut une bonne communication et que tout le monde se dirige vers le même but pour une meilleure guérison.
Voilà! Ce n’est qu’un petit survole d’informations sur les commotions.Sachant que vous pouvez être pris en charge rapidement pour diminuer les symptômes et reprendre le cours de votre vie ou vos activités rapidement peut vous conscientiser à prendre en charge la commotion lorsqu’elle survient et éviter que le corps s’adapte à ce changement. Vous pouvez téléchargez le KIT sur les commotions cérébrales
Ce KIT est utile pour tous les entraîneurs, enseignants et parents ayant des enfants pratiquant des sports de contact. Il est important d’avoir les outils et les informations nécessaire sur place lorsqu’il subira une commotion , afin de bien agir.
Ariane Moreau D.O
Clinique Mille mains, Montréal
Clinique Ariane Moreau, Boisbriand
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